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Bilancieri

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Bilancieri

Bilancieri Xenios USA: diversi tipi per diverse necessità

Grazie allo studio che Xenios USA mette in ogni sua progettazione, è in grado di creare attrezzature all’avanguardia e di qualità.
Non sarà difficile, infatti, trovare qui il bilanciere palestra che fa per te, per poterti allenare rispettando le tue necessità e i tuoi tempi.

Tra gli attrezzi più utilizzati in palestra, i bilancieri sono indispensabili per alcune discipline come il Powerlifting, il sollevamento pesi e il culturismo. Le necessità per cui ci si avvicina ad uno strumento come questo non sono però sempre le stesse, per questo ne esistono davvero tante tipologie.

La storia di queste attrezzature nasce anni e anni fa: elementi che ricordano sfide e allenamenti con i pesi risalgono all’epoca dei principi egizi, ma anche nelle scritture provenienti dall’antica Cina si sono ritrovati riferimenti a quest’abilità. Nell’antica Grecia invece il loro utilizzo non era più solo rivolto alle competizioni, ma i pesi vennero introdotti nella preparazione e mantenimento dell’efficienza fisica dei propri guerrieri.

Cos’è un bilanciere e cosa si allena usandolo?

Innanzitutto: si chiama bilanciere o bilancere?
L’unica versione corretta è quella con la “i” e non ha variabili.
Quindi, che cos’è realmente?
Il bilanciere è una barra di acciaio, il cui peso e lunghezza cambiano in base al modello e tipologia che si decide di utilizzare. Sulle sue estremità è possibile aggiungere dei dischi, spesso in ghisa, dal peso variabile: vengono fissati con delle clip in ferro ed è possibile caricare più di un disco alla volta per ogni estremità.
Infatti, scopo del bilanciere, e del bilanciere con pesi, è quello di allenare la forza e di sviluppare la massa di alcuni muscoli in particolare.

In generale, indipendentemente dal tipo di bilanciere che si decide di usare, i muscoli maggiormente interessati saranno quelli della parte superiore del corpo. Infatti, braccia, spalle e petto vengono coinvolti in un alto numero di esercizi; non va però sottovalutato il bilanciere per svolgere esercizi che mirano ad allenare addome, gambe, glutei e altri gruppi muscolari.
La varietà di muscoli che si possono allenare deriva dai differenti esercizi che si vanno a svolgere ma anche dalle diverse tipologie di bilancieri palestra che vengono utilizzati.

Alcuni tra gli esercizi che più spesso vengono svolti con un bilanciere sono gli stacchi da terra, il rematore a busto fisso, curl con bilanciere, bench press, hip thrust e altri.

Bilancieri | Xenios USA

Quanti tipi di bilancieri esistono?

Per venire incontro al più alto numero di necessità, Xenios USA ha progettato numerosi modelli di bilancieri. Ognuno di essi ha delle caratteristiche ben specifiche che lo rendono ideale per svolgere una particolare disciplina o per un tipo di allenamento mirato.

Bilanciere da Weightlifting

Questa categoria di bilancieri da palestra, come dice il nome, è stata realizzata appositamente per soddisfare le necessità di chi pratica il sollevamento del peso.
Per poter far fronte alla principale esigenza di questo sport, i bilancieri da Weightlifting di Xenios USA sono costruiti con acciaio tedesco di altissima qualità, così da poter sostenere il carico massimo di 1000kg. Il sistema ad 8 cuscinetti, invece, assicura una rotazione perfettamente fluida.
Grazie alla sezione di ricerca e sviluppo è stato brevettato un sistema di chiusura apposito: gli sleeve sono dotati di un doppio sistema di ritenzione; un meccanismo di tappo e contro-tappo che si chiudono a baionetta per bloccare tutti i componenti degli sleeve.
Questo sistema di chiusura utilizza anelli seeger, posizionati internamente per evitare di farli saltare via durante il drop del bilanciere.

Di questa tipologia, qui da Xenios USA, potrai trovare il Bilanciere pro Weightlifting uomo e il Bilanciere pro Weightlifting donna: accomunati dalle caratteristiche generali sopracitate si distinguono per spessore, lunghezza e peso, specifici per gli atleti dei due sessi.

Bilanciere Powerlifting

Con l’intento di soddisfare anche le necessità più specifiche, Xenios USA ha ideato questo tipo di bilanciere per chi pratica Powerlifting.
Realizzato con un acciaio meno elastico, permette di eseguire nel modo migliore tutti i movimenti della disciplina come gli stacchi, lo squat e la panca piana. Con un peso di 20kg, una lunghezza di 220cm e un diametro di 29mm rispetta le normative IPF, così da renderlo perfetto per chi pratica questo sport a livello agonistico. Grazie alla zigrinatura profonda presente sull’impugnatura è possibile avere una presa salda sul bilanciere così da poter svolgere ottime performance anche sotto un elevato carico.

Xenios USA offre due tipologie di questo bilanciere: Bilanciere Powerlifting uomo e Bilanciere Powerlifting Absolute Black.

Bilancieri Cross Training

Questa categoria di Xenios USA vuole offrire i migliori bilancieri nel campo dell’attrezzatura per l’allenamento funzionale.
Si tratta di attrezzi multifunzionali, progettati per venire incontro a numerose esigenze ma soprattutto a numerose tipologie di esercizi.
Tutti questi bilancieri sono creati in acciaio, per restituire durevolezza e resistenza e renderli così utilizzabili anche in discipline quali il Powerlifting e il Weightlifting.
In questi bilancieri spiccano per qualità i loro sleeve che, grazie a delle boccole in bronzo e cuscinetti, assicurano un sistema di rotazione impeccabile per il caricamento dei pesi.

Fanno parte di questa tipologia di bilancieri Cross Training di Xenios USA: Bilanciere Black Rod Pro Training, Bilanciere Cross Training Uomo, Bilanciere Cross Training Donna, Bilanciere Cross Training XKOT Uomo, Bilanciere Cross Training XKOT Donna e infine la versione The Essentials sia per uomo che per donna.

Bilancieri da Palestra

Xenios USA ha ideato questa linea di bilancieri per soddisfare le esigenze più generali dei comuni atleti frequentatori di palestra; non si tratta più di venire incontro a bisogni specifici di resistenza al carico, all’usura o al rispetto di normative da gara, come nei casi di altre discipline: qui l’obiettivo ricercato è quello di un allenamento generale.
Per poter soddisfare le necessità più disparate e per poter far fronte ad un uso intensivo in diverse occasioni, questi bilancieri sono creati in acciaio ad alta resistenza e con zigrinature perfette per instaurare il giusto feeling tra l’impugnatura e la presa.

In questa sezione si troveranno i Bilancieri Olimpici e il Bilanciere EZ.
I primi sono sicuramente i più versatili che potrai trovare, ideali per svolgere qualunque esercizio del tuo workout; non sono progettati per resistere a forti impatti, quindi non devono essere lasciati cadere carichi di dischi. Esiste anche la sua versione Short.
Nel caso del Bilanciere EZ invece siamo di fronte ad un attrezzo molto più particolare. Ciò lo si può intuire fin da subito ad occhio nudo: il suo asse non è dritto, ma ha delle curvature su tutta la lunghezza. Ciò lo rende specifico per allenare braccia, bicipiti e tricipiti.

Bilancieri da Apprendimento

All’interno di questa categoria, Xenios USA ha inserito i bilancieri ideali per iniziare ad approcciarsi a questo mondo e per focalizzarsi sulla tecnicità degli esercizi, soprattutto per alcuni caratteri e fattori che li contraddistinguono.
Ciò che li accomuna è sicuramente il loro peso ridotto: anche nella versione per uomo adulto il peso del bilanciere, senza carico, è inferiore di 5/10 kg rispetto ai bilancieri più classici.
Grazie alla qualità del materiale che li costituisce, alla versatilità dovuta al moderato peso che li rende utilizzabili sia da atleti donne che uomini, questi bilancieri saranno compagni fedeli nei primi mesi di allenamento e ti permetteranno di affinare la tecnica avanzando in modo molto graduale nell’incrementare del peso.

Fanno parte di questa categoria di bilancieri Xenios USA: Bilanciere Tecnico in Alluminio, Bilanciere Tecnico in Alluminio Bambino e Bilanciere On Ramp.

Bilancieri per Bambini

Ciò che Xenios USA ricerca è la soddisfazione di tutti i suoi clienti, dai più giovani ai veterani. L’obiettivo è infatti quello di offrire strumenti di qualità che accompagnino gli atleti nelle loro fasi di crescita e miglioramento.
Per questo è stata creata una linea di bilancieri adatti ai bambini: diversi da quelli da apprendimento, essi sono progettati per adattarsi anche ai più piccoli, mantenendo le qualità dei classici bilancieri tecnici.

Con caratteristiche proprie e misure più ridotte, i bilancieri per bambini sono caricabili con i dischi frazionali in gomma.
Anche l’estetica si adatta bene agli atleti a cui si rivolge: disponibile in due colorazioni sono resi accattivanti anche per i più piccoli.

Bilancieri Speciali

Appartengono a questa categoria tutti i bilancieri di Xenios USA che hanno caratteristiche che li discostano dai più classici.
Sono bilancieri con un diametro superiore rispetto al normale oppure con un peso maggiore, ma anche con forme e struttura particolari.
Ognuno di questi è ideato e studiato per renderlo adatto ad uno o più tipi di allenamento.

All’interno di questa categoria si troveranno svariati bilancieri offerti da Xenios USA come: Bilanciere Curvo per Squat, Bilanciere Axle Bar, Bilanciere Heavy Duty Trap Bar, Bilanciere Strongman Log Bar, Bilanciere Swat Bar, Bilancieri Farmer Walk, Bilancieri Farmer Walk Strongman e Bilanciere Arm Bar.

Bilancieri Precaricati

In alternativa Xenios USA offre dei bilancieri particolari come i precaricati. Molto comuni nelle palestre e nelle home gym, questi tipi di attrezzature consentono di compiere un lavoro completo ed efficace su gran parte del corpo.
Vantaggio di questi strumenti è quello di essere già completi, con un peso prestabilito. Potrai scegliere tra tante pezzature quella che fa per te.

Da Xenios USA si possono trovare due varianti che che si differenziano per la struttura della barra: esiste la versione Bilanciere Precaricato X-Grips in PU, con asse dritta, e la versione Bilanciere EZ Precaricato X-Grips in PU.
La dicitura “PU” in entrambi i bilancieri sta a rappresentare il rivestimento in poliuretano delle estremità dei bilancieri, che li rende più durevoli nel tempo.

Come riconoscere e scegliere un bilanciere?

Innanzitutto, i bilancieri sono tra gli attrezzi da palestra più comuni e utilizzati nel mondo del fitness; per questo motivo sono anche molto conosciuti. Ma, se non sei particolarmente esperto dell’ambito e hai paura di non saperlo riconoscere, nessun problema: non sarà difficile. Come possibile comprendere già a colpo d’occhio, sono attrezzature relativamente semplici: nella maggior parte dei casi sono costituite da una sbarra di acciaio dritta. In altri casi invece la barra non è lineare ma può essere curva o comunque avere una struttura più complessa. La natura dei bilancieri è quella di apportare maggior peso durante l’esecuzione di un esercizio; sue caratteristiche sono quelle di essere caricabile, per incrementare il peso, e di dover essere sollevato con entrambe le mani.

E come scegliere quello giusto? Se ci si trova per la prima volta a dover scegliere un bilanciere da comprare bisogna tenere in considerazione alcuni fattori, quali: livello di partenza, obiettivi che si vogliono raggiungere, disponibilità di spazio e altri.

Sicuramente se ci si trova alle prime armi allora potrebbe essere utile partire da bilancieri tecnici o da apprendimento ideali per affinare la tecnica ma, in alcuni casi, ottimi anche per compiere un buon riscaldamento pre workout.
Se invece si conoscono già i movimenti e si è in grado di svolgerli nel modo corretto, allora si può partire da bilancieri più comuni. Se non si sta perseguendo un obiettivo troppo specifico allora il bilanciere olimpico è sicuramente una valida scelta, data la sua versatilità; se invece lo scopo è quello di praticare una disciplina in particolare, allora è necessario scegliere bilancieri altrettanto mirati.

Per quanto riguarda invece il peso con cui partire, questo dipende dalla preparazione fisica soggettiva: si consiglia comunque sempre di iniziare da pesi non eccessivi soprattutto in questi casi in cui, il suo incremento sull’attrezzatura, è comodo e veloce.

In più, se è la prima volta che ti trovi a dover comprare un attrezzo come questo, ti chiederai sicuramente: quanto costa un bilanciere?
Il suo prezzo va dai 10€ ai 25€ al kg, circa.
Puoi notare che, come per tanti altri acquisti, il prezzo di queste attrezzature varia e oscilla, per diversi motivi; sicuramente un primo fattore riguarda la qualità che si sta ricercando, un altro è la tipologia di attrezzo che si desidera comprare, ma ce ne sono ancora tanti altri che contribuiscono a far variare il costo.

Quali altre attrezzature servono una volta comprato un bilanciere?

Comprare bilancieri per palestra è sicuramente un valido investimento, sia che lo si stia facendo per una palestra, sia che si voglia solo incrementare ciò di cui si dispone nella propria home gym.
Già esso apporterà grandi miglioramenti nell’esecuzione di allenamenti ed esercizi.
Ma se l’intento è quello di migliorare sempre, ci sono altri validi attrezzi che ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo.

Già a partire dal bilanciere in sé, prima o poi sarà necessario aumentare il carico con cui si sta lavorando, e questo lo si può tranquillamente fare aggiungendo dischi di diversa pesantezza alla propria barra. Fondamentale in questo caso è essere forniti di collari, ovvero anelli disponibili in svariati materiali e modelli per poter fissare i dischi sul bilanciere.
In base all’intensità e all’uso che ne farai potresti poi aver bisogno di altri accessori per bilancieri, come i pad da aggiungere all’asse per poter rendere più confortevole il suo appoggio sul collo, ma anche il lubrificante per i cuscinetti per poter effettuare una buona manutenzione.
Poi, si sa, un bilanciere tira l’altro: una volta trovato quello giusto per te, potresti voler continuare a sperimentare, a cercare attrezzature che seguano il tuo sviluppo fisico. Ecco che supporti e porta bilancieri potrebbero venirti in aiuto per organizzare al meglio i tuoi strumenti da allenamento e per conservarli senza rischio di rovinarli, anche mentre non li usi.

Oltre a specifici accessori che potrebbero essere utili una volta acquisito un bilanciere, ci sono poi tutte quelle attrezzature che ad esso sono complementari.
Per poter sfruttare al meglio il suo potenziale è infatti necessario aggiungere al proprio allenamento almeno una panca: che sia piana o regolabile questo dipende dall’uso che se ne vorrà fare. Esistono infatti numerosi esercizi che vedono coinvolti bilanciere e panche insieme ma anche numerosi errori da dover evitare quando li si svolge. Ma la panca non è l’unico altro attrezzo che ti verrà in aiuto nello svolgere gli esercizi: lo squat stand è un altro strumento fondamentale se l’intento dell’allenamento è quello di superare sempre i propri limiti e poter essere autonomi e liberi di lavorare anche quando si è da soli.
Per chi vuole spingersi ancora oltre e creare una palestra versatile e completa, tra rig e rack potrà trovare tutto ciò che serve.

Ora scegli tu il bilanciere che preferisci!

Ti abbiamo mostrato tutti i bilancieri di Xenios USA, con le loro caratteristiche e diversità. Ora sta a te decidere quale sarà perfetto da aggiungere alla tua palestra.

Equipment for the Fittest | Xenios USA