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Accessoires d'Entraînement

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Accessoires d'Entraînement

Accessoires d'entraînement : tout ce dont vous avez besoin pour mieux vous entraîner

Que vous vous entraîniez à la maison ou en salle de sport, les accessoires sont devenus de plus en plus populaires et importants pendant les séances d'entraînement, car ils sont capables de soutenir les muscles et de maximiser le confort.

Dans cette catégorie, vous trouverez de nombreux instruments différents ayant des origines tout aussi variées : certains proviennent, par exemple, de l'ancienne Égypte, comme les cordes à sauter ; d'autres sont plus récents, comme les protections de paumes, inventées dans les années 20 pour les gymnastes.

À quoi servent-ils ?

Les accessoires ont été créés pour rendre l'entraînement plus confortable, efficace et sûr.

Certains aident à protéger les articulations des poignets, des genoux et des coudes lors des efforts, permettant ainsi de renforcer les muscles en toute sécurité.
D'autres assurent une prise ferme pendant les exercices, empêchant que les équipements ne glissent des mains à cause de la sueur et ne causent des dommages à l'athlète ou à d'autres personnes.
Ils permettent également de se remettre rapidement des blessures et de reprendre l'entraînement le plus tôt possible.

De nombreux accessoires sont utilisés pour améliorer les performances et permettent à ceux qui s'entraînent de donner le meilleur d'eux-mêmes pendant les séances, atteignant plus rapidement les objectifs fixés.
De plus, un élément à ne pas sous-estimer est le confort. S'entraîner confortablement aide à donner le meilleur de soi et à se sentir bien pendant l'exécution des exercices, ce qui augmente définitivement la motivation, en plus d'avoir un impact positif sur les performances.

Quels types d'accessoires Xenios existe-t-il ?

Il existe une multitude d'accessoires et chacun a ses caractéristiques visant des objectifs spécifiques. Il est recommandé de choisir les instruments les plus adaptés à votre entraînement et de demander l'aide d'un entraîneur personnel qui connaît votre niveau de préparation.

Ceintures

Les ceintures de gymnastique sont utilisées pour augmenter la stabilité du tronc et donc aider lors de l'exécution des squats et des deadlifts (soulevés de terre). Contrairement à ce que beaucoup pensent, les ceintures d'entraînement ne sont pas utilisées pour protéger le dos ; en fait, pour éviter les blessures et garder la colonne vertébrale en sécurité, il est essentiel d'apprendre à effectuer correctement les exercices.
Il est important de se rappeler que la ceinture de force ne devrait pas être utilisée pour des exercices comme le curl de biceps à la barre ou les développés couchés plats, où elle peut même conduire à un mouvement incorrect.

Parmi les options que vous offre Xenios USA, vous trouverez différentes versions de ceintures, y compris celle de powerlifting et de weightlifting. De plus, il y a aussi des Ankle-Wrist Cuff, des bandes pour attacher les poignets et les chevilles aux machines ; vous trouverez également la Dipping Belt avec chaîne à laquelle vous pouvez ajouter des poids pour rendre votre entraînement encore plus exigeant.

Genouillères et coudières

Les genouillères et les coudières de gymnastique sont essentielles pour protéger et soutenir les articulations pendant les entraînements. Elles sont très utiles dans la discipline du haltérophilie, du culturisme et dans de nombreux autres sports.
Grâce à elles, vous pourrez soulever des poids de plus en plus lourds sans mettre en danger vos articulations.

Vous pourrez choisir entre des genouillères de 5, 7 ou 8 mm ; vous trouverez également la coudière de 5 mm et la Climber Guard, la protection qui vous aidera à garder vos tibias et vos chevilles protégés pendant vos entraînements d'escalade à la corde.

Paracalli et gants

Les paracalli et les gants sont conçus pour maintenir une prise ferme sur barres olympiques, haltères, kettlebells et autres équipements. En les utilisant, vous éviterez que l'équipement vous glisse des mains, en plus ils vous aideront à prévenir les callosités et les ampoules : parfaits pour maintenir une prise ferme en cas de sueur, ils sont également fréquemment utilisés en gymnastique artistique pour les barres parallèles, les anneaux et la barre fixe.

Les paracarri varient selon les besoins auxquels ils doivent répondre. Par exemple, le modèle High Grip vous permettra de réaliser des tractions à la barre ou de vous entraîner sur les anneaux en toute tranquillité et sécurité.

Bandes

Les bandes pour les poignets sont l'outil idéal pour protéger l'articulation du poignet et aider les muscles de l'avant-bras à travailler plus efficacement. Elles sont particulièrement recommandées pour le haltérophilie avec des charges élevées.

Dans la section des bandes, vous trouverez les pour Deadlift, les muñequeras de velcro et les Muñequeras Twist. Ces dernières sont fabriquées avec le tissu rip stop utilisé pour fabriquer l'équipement militaire américain.

Corde à sauter

La corde est un outil idéal pour l'échauffement avant une séance. Les bénéfices sont nombreux : elle augmente les capacités respiratoires et cardiovasculaires, brûle de nombreuses calories en peu de temps, améliore la coordination et contribue à la recomposition corporelle en réduisant la masse grasse et en augmentant la masse maigre.

Parmi les différentes options que Xenios USA offre, vous trouverez plusieurs modèles de cordes d'entraînement professionnel et cordes à sauter pour enfants.

Bouteilles

Les bouteilles sportives sont un outil essentiel pour rester hydraté et ainsi, exprimer les meilleures performances athlétiques.

Chez Xenios USA, vous trouverez des gourdes sportives dans plusieurs modèles et couleurs. Grâce aux bracelets magnétiques de gym Mag Butler, vous pouvez accrocher votre bouteille aux équipements de gym et l'avoir toujours à portée de main.

Comment utiliser les accessoires d'entraînement ?

Les accessoires d'entraînement varient car ils sont destinés à soutenir des exercices et des mouvements très différents. Par exemple, pour le levage de poids lourds, il est recommandé d'utiliser la ceinture d'entraînement, les poignets de gym et la magnésie.

Cependant, si vous vous entraînez sur un banc plat, vous devriez éviter la ceinture. Pour réaliser des exercices avec une barre sur un banc, vous pouvez utiliser des gants pour avoir une prise ferme et soulever confortablement l'outil du rack de gym : de cette manière, vous pouvez vous concentrer uniquement sur l'exécution de l'exercice.

Dans les entraînements avec kettlebells, vous pouvez utiliser des gants ou des grips pour obtenir une meilleure prise. Pour renforcer les capacités cardiovasculaires et respiratoires, la corde à sauter est sans aucun doute un excellent outil, car elle ne prend pas beaucoup de place et permet de brûler beaucoup de calories en peu de temps.

Les bandes peuvent être utiles pour préserver les articulations des poignets lors d'entraînements pour les épaules comme le Military Press ou les tirages au menton, mais aussi pour les étirements. De la même manière, les bandes élastiques vous aideront aussi à chauffer les muscles de manière appropriée avant l'entraînement.

Choisissez votre accessoire

Vous avez maintenant toutes les informations nécessaires pour choisir les accessoires les plus adaptés à votre entraînement et rendre celui-ci le plus confortable et efficace possible. Bonne recherche !