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Disques

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Disques de gym : poids et dimensions pour tous les besoins

Derrière la structure simple de ces équipements se cache l'un des alliés fondamentaux de la plupart des athlètes.
C'est pour cette raison que dans les disques Xenios USA, on retrouve la qualité et l'étude nécessaires pour créer des produits de pointe, capables de répondre aux besoins de ceux qui les utilisent.

L'histoire des disques de gym remonte à la Grèce antique et à l'époque des Égyptiens, périodes durant lesquelles des instruments similaires étaient utilisés pour l'entraînement de la force ; ils étaient notamment utilisés dans la préparation des guerriers.

Que sont les disques de gym ?

Le monde du fitness est vraiment vaste : chaque outil et équipement qui en fait partie a un but bien précis et est utilisé de manière ciblée. Il en va de même pour les disques : ils peuvent sembler être de simples accessoires mais en réalité, ils jouent un rôle fondamental. La forme circulaire et le trou central sont fonctionnels au rôle qu'ils doivent remplir, à savoir être insérés sur des barres ou des haltères, et d'autres équipements dans le but de soulever des poids : de fait, par leur nature, ils sont rarement utilisés seuls. Ainsi, les disques sont des blocs de fonte, d'acier ou de caoutchouc, qui servent de poids supplémentaires.
Chaque disque a un poids spécifique et, grâce à son épaisseur non excessive, il est possible d'en ajouter plusieurs à l'outil utilisé.

Combien de types de disques existe-t-il ?

Pour Xenios USA, il est important d'offrir des produits de pointe et de qualité, c'est pourquoi elle est toujours à la recherche de modifications et d'améliorations. Cela vaut également pour les nombreux types de disques disponibles ici.
En effet, bien que la forme reste toujours la même, les types diffèrent par les matériaux, les dimensions, l'esthétique et la fonctionnalité.
Chaque type de disque a été développé à la suite d'une étude spécifique pour répondre à des besoins particuliers.

Disques Bumper

Commençons par un type de disques Xenios USA très particulier. Ce qui les caractérise, c'est précisément le matériau dont ils sont faits : les Disques Bumper sont entièrement fabriqués en caoutchouc et, de ce fait, sont capables de résister aux chocs et de rebondir sans subir de dommages.
Tous les disques de cette catégorie sont équipés d'un anneau en acier inoxydable, placé à l'intérieur du trou central, rendant le poids encore plus résistant.
Avec un diamètre de trou de 50,4 mm et celui du disque de 450 mm, identique pour tous les modèles, les Bumper respectent les normes IWF. L'étude du produit n'a rien laissé au hasard sur le plan esthétique : à travers des couleurs vives et bien distinctes, chaque poids a été peint différemment pour pouvoir reconnaître au premier coup d'œil celui dont vous avez besoin.

Appartiennent à cette catégorie chez Xenios USA les Disques Bumper Competition, idéaux pour participer à des compétitions, les Disques Bumper Contest, les Disques Bumper Brushed, reconnaissables à leur style particulier, les Disques Bumper Training de la ligne The Essentials et enfin les Disques Heavy Duty en caoutchouc.

Disques Techniques

Suite à des études et analyses, Xenios USA a conçu ces disques dont la principale caractéristique est d'avoir un poids réduit par rapport aux classiques.
En maintenant les dimensions inchangées, grâce au matériel dont ils sont composés, ces disques sont idéaux pour commencer à s'entraîner avec des poids et pour affiner la technique : cela grâce au poids contenu qui permet d'avoir un meilleur contrôle sur l'outil. Ce type d'instruments est souvent utilisé aussi dans des situations telles que la reprise après une blessure ou la première approche d'une nouvelle discipline.
Malgré la particularité du poids, les Disques Techniques sont tout de même adaptés pour être utilisés avec des barres de dimensions standard qui respectent les normes IWF.

Ce groupe comprend deux différents disques de Xenios USA : le disque Technique ECHO et le disque Technique de Compétition.

Disques Fractionnels

Xenios USA a pensé à tous ceux qui visent à augmenter leur force, en augmentant progressivement la charge sur la barre.
En effet, les Disques Fractionnels existent uniquement en petites tailles : ils sont utilisés pour augmenter le poids de quelques kilos à la fois avec lequel on travaille.
Dans ce cas aussi, l'attention a été portée sur le respect des normes IWF, pour les rendre adaptés même en cas de compétitions.

Deux modèles sont proposés par Xenios USA : les Disques Fractionnels en caoutchouc et les Disques Fractionnels Friction Grip.
La caractéristique des premiers est d'être entièrement en caoutchouc : cela permet de ne pas endommager les manchons de la barre auxquels ils sont ajoutés. Dans le cas des Disques Fractionnels Friction Grip, comme le suggère le nom, la caractéristique principale est de créer plus de friction avec la barre ; cela est dû à l'étude spécifique du trou du disque.

Disques Powerlifting

Il est facile de deviner à quoi ces disques sont destinés : l'étude menée par Xenios USA vise à offrir ce qu'un athlète de Powerlifting recherche.
Ce qui rend le disque extrêmement précis, tant du point de vue du poids que des dimensions, est précisément le matériau dont ils sont faits : l’acier est usiné par une technique appelée CNC.
Une autre particularité qui les distingue est le diamètre du trou central qui dans ces disques est inférieur par rapport aux modèles plus classiques : cela pour avoir une meilleure prise sur l'axe de la barre pendant l'utilisation.

Les disques Powerlifting de Xenios USA sont disponibles dans les poids standards de 5 à 25 kg et en microcharges de 0,25 à 2,5 kg.

Disques de Gym

Xenios USA se consacre également à l'innovation de produits pour le monde du fitness et de l'entraînement en salle de sport. Les Disques X-Grips, soit l'évolution des disques classiques pour la gym appartiennent à cette catégorie.
Leur âme en acier assure durabilité et améliore la performance pendant l'entraînement, rendant ces disques des équipements fiables et de qualité. Le revêtement, quant à lui, varie selon le modèle choisi : on peut choisir entre les Disques Olympiques X-Grips en Polyuréthane et les Disques Olympiques X-Grips en Caoutchouc noir.

Que considérer lors de l'achat de disques ?

Pour aborder ces équipements, tout d'abord, il est nécessaire de prendre en compte certains aspects :

  1. La discipline sportive pratiquée
  2. L’augmentation du poids
  3. L’esthétique et l'espace du studio ou de la salle de sport.

Cela permettra déjà de s'orienter vers une typologie de disques et de poids plutôt qu'une autre, mais ce n'est pas tout.
Un autre élément à considérer est celui du diamètre du trou central : si vous êtes déjà équipés de barres ou de haltères, il sera alors nécessaire de s'assurer de prendre des disques aux dimensions compatibles avec la barre sur laquelle ils seront ajoutés.
En ce qui concerne la quantité de disques et les poids, il faudra se baser sur son propre niveau de départ, en visant toujours à améliorer ses capacités. Dans ces cas, les disques fractionnés sont très utiles ; sûrement, avec la progression des entraînements, on augmentera le nombre de disques dans sa salle de sport : dans ces cas, il pourrait être pratique de penser à l'achat d'un râtelier à disques pour toujours garder ses équipements organisés.

À ce stade, vous vous demandez peut-être : combien coûtent les disques de gym ?
La réponse à cette question n'est pas si simple : en effet, il faut considérer qu'il existe différentes typologies de disques et chacune a son propre processus de fabrication et ses matériaux.. Par exemple, on peut trouver des disques Bumper à partir de 5€ le kg jusqu'à environ 15€. En revanche, les disques de Powerlifting tournent autour de 10€ le kg. Mais si vous envisagez d'acheter des disques de gym, le coût ira d'un minimum de 4€ à un maximum de 8€ le kg.

Comment utiliser les disques ?

On a dit que entre les équipements de gym il est vraiment rare d'utiliser les disques seuls mais il est nécessaire d'avoir au moins une barre ou un haltère. Après avoir trouvé la bonne barre avec poids, vous pourrez configurer de nombreux entraînements à effectuer avec. Il est certainement fondamental de savoir également quels seront les bons disques à ajouter, car la décision ne dépendra pas seulement du poids que vous voulez soulever mais il y a d'autres caractéristiques à considérer. En effet, il existe de nombreux types, différents en termes de dimensions et de matériaux : parmi les plus communs certainement les Bumper plates, très recommandés pour un niveau d'entraînement intermédiaire. Mais en parlant d'instruments pouvant entraîner la force, les disques appliqués à d'autres équipements ne sont pas les seuls possibles ; il existe différentes typologies de poids de gym, comme les nombreux sets d'haltères de gym : plus vous en serez équipé et plus vos entraînements pourront être variés.
L'entraînement avec des disques et des barres olympiques est fonctionnel et préparatoire. Pour pouvoir dépasser vos limites, il est nécessaire de s'équiper d'autres équipements qui peuvent compléter votre entraînement ou vous permettre de le faire d'une manière complètement nouvelle. Parmi les équipements qui peuvent compléter votre entraînement, vous trouverez par exemple le banc de gym comme le banc plat. De l'union de la barre et du banc plat on peut créer des nombreux exercices, utiles surtout pour entraîner la partie supérieure du corps. En même temps, il pourrait être utile de s'équiper d'un banc réglable ou d'un banc multifonction. Avec ces supports il sera possible de réaliser une grande variété d'exercices. Il est cependant recommandé de s'équiper également d'un Rack de gym qui pourrait s'avérer être un excellent allié pour augmenter vos entraînements et pour vous permettre de les effectuer en toute sécurité.
Que vous souhaitiez vous entraîner avec banc et barre, que vous utilisiez des haltères, ou que vous souhaitiez soulever des poids en squat, les disques restent un élément fondamental de ce processus, c'est pourquoi il est important de bien évaluer lesquels et combien en acheter.

Maintenant, c'est à vous de choisir !

Il faut côntroler votre condition physique actuelle et fixer l'objectif que vous souhaitez atteindre : entre vous et le but, il n'y a que l'entraînement et de nombreux disques à insérer dans vos exercices.