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Rig e Rack di Xenios USA: il tuo mondo di allenamento

Rig e rack costituiscono il cuore di ogni palestra e di ogni box training: sono strutture dalle ampie possibilità, di cui è difficile fare a meno. Per questo, il reparto ricerca e sviluppo di Xenios USA ha lavorato per renderli versatili e capaci di rispondere ai massimi standard di sicurezza e stabilità.

La storia di queste strutture parte da una precisa necessità: per svolgere esercizi sotto alti carichi serviva un’attrezzatura che permettesse di avere il peso già ad un’altezza sufficiente per poterlo eseguire senza ulteriore fatica. È così che, a metà del 1940, Bob Peoples fu il primo atleta a utilizzare un rack per allenarsi. Da lì in avanti si sviluppò una produzione in serie di queste attrezzature, che portò anche alla creazione dei rig.

Che cos’è un Rig?

Con rig si intende una struttura longitudinale composte da pali verticali con una distanza esterna tra loro di 180 cm. Da questo elemento di base è possibile creare strutture più complesse, unendo più moduli insieme, sia rig che rack, ovvero da 180 e 120 cm. Pertanto, ad esempio, una stazione composta da diversi rig e rack, prenderà comunemente il nome generico di Rig.
Queste stazioni sono polivalenti e multifunzionali: grazie all’aggiunta di accessori e componenti, permettono di svolgere un ampio numero di allenamenti e di rispondere a più necessità contemporaneamente.
In base a come si decide di configurare il proprio rig, infatti, si potranno creare campate esclusivamente dedicate alle trazioni alla sbarra, pali a cui appendere corde per arrampicata, anelli e tante altre componenti per svolgere lavori diversi. La particolarità di queste attrezzature sta nella loro semplicità e modularità: a partire da semplici assi e pali, disponibili in diverse altezze e lunghezze, è possibile creare qualunque struttura si voglia.

Xenios USA ha ideato la sua linea di rig che, grazie alle sue caratteristiche, porta con sé grandi vantaggi. Il mondo X-Rig, infatti, ha origine dalla volontà di rendere queste strutture un ottimo investimento per chi le acquista: non ci si limita a offrire la massima qualità possibile, ma grazie alla sua foratura regolare su tutta la lunghezza dei pali, questi rig sono versatili nella loro interezza.
In questo modo ogni struttura è espandibile, aggiungendo stazioni e accessori fino a riprodurre veri e propri macchinari. Per ottimizzare la creazione degli ambienti di allenamento, Xenios USA è in grado di produrre render 3D per mostrare la struttura, valutare l’ingombro e la miglior disposizione nello spazio.

Che cos’è un Rack?

Con rack per palestra si intende una qualunque struttura che permette lo svolgimento di esercizi con il bilanciere. Si tratta quindi di gabbie dotate di Bar J-Rack, ovvero semplici ganci su cui appoggiare il bilanciere a fine esecuzione.
La distanza esterna della gabbia, da palo a palo, è di 120 cm.

Che tipi di Rig esistono?

Per la sua natura componibile, potenzialmente è possibile creare un’infinità di stazioni rig. In base alle necessità e all’utilizzo che ne viene fatto si può andare a definire il numero delle campate, l’altezza e tutti gli accessori, dal più semplice al più evoluto.
All’interno del mondo X-Rig troviamo 3 sottocategorie.

Stazioni Configurabili

Fanno parte di questa categoria i moduli singoli di rig nelle versioni semplici a muro, autoportanti, a ponte o con storage. Essi sono poi assemblabili, in modo da configurare le stazioni nel modo che più si preferisce.

Stazioni Configurate

Se non si hanno esigenze particolari e, anzi, si è alla ricerca di ispirazione, allora potrebbe essere utile valutare questa categoria, in cui i moduli rig sono già stati aggregati. Troverai configurazioni dagli assortimenti più disparati, composti da accessori e stazioni che mettono insieme necessità e interessi.

Stazioni Calisthenics

Queste stazioni rig nascono per rispondere alle necessità di chi pratica la disciplina del Calisthenics, in quanto gran parte dell’allenamento si basa sul sollevamento del proprio peso. La composizione di queste strutture è diversa da quelle utilizzate in altri contesti: la larghezza delle arcate è maggiore rispetto alla media, mentre l’altezza varia da campata a campata. Vengono inserite componenti quali le parallele, il Vertical Ladder, il Ladder Bar e tanti altri.

Che tipi di Rack esistono?

Nel caso dei rack si possono distinguere diverse tipologie in base alle caratteristiche della struttura. Puoi trovarlo come:

Squat Stand, composto da due pali uniti alla base, che dispone di Bar J-Rack mobili, per l’utilizzo del bilanciere;
Gabbia, composta da una o più stazioni dotate di Bar J-Rack per l’utilizzo del bilanciere. Questa struttura può essere più o meno complessa a seconda degli accessori che vi sono inclusi.

Che caratteristiche possono avere i Rig e i Rack?

Come in ogni suo prodotto, Xenios USA ricerca la massima qualità da offrire ai suoi clienti ed è per questo che anche il più piccolo accessorio viene curato nel minimo dettaglio.

I pali di queste strutture sono rivestiti con una vernice cerata anti-graffio mentre le barre pull-up, in corrispondenza delle zone adibite alla presa, sono caratterizzate da texture che favoriscono il grip. Per le costruzioni outdoor il trattamento è ancora più specifico: i pali vengono zincati e poi verniciati, per evitare la comparsa della ruggine.
Anche l’estetica è un fattore importante: Xenios USA offre numerose colorazioni per rendere le stazioni X-Rig personalizzabili e per soddisfare le esigenze più disparate.

Oltre a scegliere il numero di campate, le diverse altezze di ogni palo, le stazioni e gli accessori da inserire, c’è un altro fattore da dover considerare durante la progettazione: ovvero se si preferisce che la struttura sia Autoportante o a Muro.

Nel primo caso verrà occupato maggior spazio ma ciò permetterà di sfruttarlo al massimo delle sue potenzialità: se si tratta di un rig, per esempio, si avranno tutti i lati a disposizione per sviluppare allenamenti differenti contemporaneamente.
Una stazione a Muro, invece, permette di sfruttare una parete libera e lo spazio occupato risulterà minore; in questo caso un lato non potrà essere utilizzato ma si potrà scegliere la lunghezza delle barre che collegano i pali al muro, così da sfruttare al meglio la profondità e lo spazio a disposizione.

2 linee di Rig e Rack per tutte le necessità

Per venire incontro alle esigenze più disparate, Xenios USA ha pensato a 2 linee che si differenziano sia dal punto di vista strutturale che funzionale:

The Essentials: a livello strutturale, le stazioni di questo tipo presentano pali quadrati da 6x6 cm, con uno spessore di 3,5 mm. A livello funzionale sono dotati di un limitato numero di fori e ciò vincola la possibilità di creare un numero infinito di configurazioni.
Magnum+: la struttura è evidentemente più robusta, infatti i pali presentano una sezione quadrata da 8x8 cm con uno spessore di 4,2 mm. A livello funzionale, ogni palo è forato su tutta la lunghezza e su tutti e quattro i lati, così da permettere di creare infinite combinazioni e dare sfogo alla fantasia.

I rig e rack The Essentials hanno accessori specifici per questa linea, allo stesso modo le stazioni MS+ ne possiedono altri dedicati a questo modello. In generale la maggior parte degli accessori per Rig e Rack è detta on/off, ovvero che si possono montare e smontare in qualunque momento; alcuni invece vengono fissati da bulloni e per questo non sono rimovibili in modo semplice e immediato.

Come usare i Rig e i Rack?

Ora che conosciamo meglio il rack sappiamo che per sfruttarlo è necessario essere dotati di altre attrezzature; tra queste il bilanciere è sicuramente indispensabile e, di conseguenza, i dischi.

Nel caso dei rig la situazione è diversa: grazie all’aggiunta di alcuni accessori è possibile sfruttarlo in autonomia. Aggiungendo barre Pull-Up, anelli o Bodyweight Gym, infatti, la struttura permetterà già l’esecuzione di molti esercizi.
Ma il rig è anche la struttura ideale per installare stazioni come Stratigo, Smith Machine, Leg Press e tante altre. In questo modo, è possibile completare la struttura rendendola più funzionale possibile, fino a sostituire interi macchinari.

Discostandoci dalla pura attrezzatura per l’esercizio fisico, all’interno di un rig è possibile installare anche storage di diversi tipi, che ti aiuteranno a creare spazi per l’allenamento e per la ridisposizione dei tuoi strumenti: per esempio, si potrà inserire un piano porta manubri, un porta kettlebell e uno spazio per palle da allenamento. Il rig diventerà il centro della tua zona di allenamento, in cui tutte le tue attrezzature saranno ben disposte e ordinate.

Anche se non direttamente all’interno del rig, potrai svolgere esercizi con i kettlebell o i manubri, alternandoli a trazioni alla sbarra, esercizi su Monkey Ladder e altri, così da rendere sempre più completi i tuoi workout.

Ora decidi il Rig e il Rack che fanno per te!

Questo mondo è davvero vasto: l’importante è sapere cosa stai cercando e qui da Xenios USA troverai quello che fa per te! Continua a visitare il nostro sito se ancora non hai le idee chiare.