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Accessori da Allenamento

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Accessori da Allenamento

Accessori da Allenamento: tutto ciò che ti serve per allenarti al meglio

Che ci si alleni a casa o in palestra, gli accessori sono diventati sempre più popolari e importanti durante le sessioni di allenamento, in quanto sono in grado di supportare i muscoli e massimizzare il comfort.

In questa categoria si trovano molti strumenti diversi che hanno origini altrettanto varie: alcuni provengono, per esempio, dall’antico Egitto, come le corde per saltare; altri sono invece più recenti, come i paracalli, inventati negli anni ’20 per gli atleti di ginnastica.

A cosa servono?

Gli accessori sono stati creati per rendere più confortevole, efficace e sicuro l’allenamento.

Alcuni aiutano a proteggere le articolazioni di polsi, ginocchia e gomiti durante gli sforzi, così da permettere di rafforzare i muscoli in totale sicurezza.
Altri assicurano una presa salda durante gli esercizi, evitando che gli attrezzi scivolino dalle mani a causa del sudore e facciano del male all’atleta o ad altre persone.
O ancora permettono di recuperare in fretta dagli infortuni e ricominciare il prima possibile ad allenarsi.

Molti accessori vengono utilizzati per migliorare le prestazioni e permettere a chi si allena di dare il massimo durante le sessioni, raggiungendo gli obiettivi prefissati più velocemente.
In più, un elemento da non sottovalutare è il comfort. Allenarsi in modo confortevole aiuta a dare il meglio e a sentirsi bene durante l’esecuzione degli esercizi e questo sicuramente aumenta la motivazione, oltre ad avere un impatto positivo sulle prestazioni.

Che tipi di accessori Xenios esistono?

Ci sono una moltitudine di accessori e ognuno ha le propri caratteristiche che mirano a determinati obiettivi. È consigliato scegliere gli attrezzi più adatti al proprio allenamento e chiedere aiuto al personal trainer che conosce il livello di preparazione.

Cinture

Le cinture da palestra servono per aumentare la stabilità del core e quindi aiutare durante l’esecuzione di squat e deadlift (stacchi da terra). Al contrario di quello che molti pensano, le cinture per allenamento non vengono utilizzate per proteggere la schiena; infatti, per evitare infortuni e tenere al sicuro la colonna vertebrale è essenziale imparare a eseguire gli esercizi nel modo corretto.
È importante ricordare che la cintura per sollevamento pesi non si dovrebbe usare per esercizi come il curl con bilanciere o le distensioni su panca piana, dove può addirittura portare a svolgere il movimento sbagliato.

Tra le scelte che ti offre Xenios USA troverai diverse versioni di cinture, tra cui quella per powerlifting e per weightlifting. Inoltre, sono disponibili anche gli Ankle-Wrist Cuff, fasce per agganciare polsi e caviglie ai macchinari; troverai anche la Dipping Belt con catena a cui potrai attaccare pesi per rendere ancora più sfidante il tuo allenamento.

Ginocchiere e gomitiere

Le ginocchiere e le gomitiere da palestra sono fondamentali per proteggere e sostenere le articolazioni durante gli allenamenti. Sono molto utili nella disciplina del sollevamento pesi, del bodybuilding e in molti altri sport.
Grazie ad essi potrai sollevare pesi sempre maggiori senza mettere in pericolo le articolazioni.

Potrai scegliere tra ginocchiere da 5, 7 o 8 mm; troverai anche la gomitiera da 5 mm e la Climber Guard, la protezione che ti aiuterà a tenere protetti stinchi e caviglie durante i tuoi allenamenti di arrampicata con la corda.

Paracalli e guanti

I paracalli e i guanti sono stati ideati per mantenere salda la presa su bilancieri, manubri, kettlebell e altri attrezzi. Utilizzandoli eviterai che gli attrezzi ti scivolino dalle mani, inoltre ti aiuteranno a prevenire calli e vesciche: perfetti per avere una presa salda in caso di sudore, vengono spesso usati anche nella ginnastica artistica per le parallele, gli anelli e la sbarra.

I paracarri si differenziano in base alle necessità a cui devono andare incontro. Per esempio, il modello High Grip ti permetterà di eseguire le trazioni alla sbarra o di allenarti agli anelli in tranquillità e sicurezza.

Fasce

Le fasce per i polsi sono lo strumento ideale per proteggere l’articolazione del polso e aiutare i muscoli dell’avambraccio a lavorare in modo più efficiente. Sono consigliate specialmente per il sollevamento pesi con carichi elevati.

Nella sezione fasce troverai quelle per Deadlift, polsiere a strappo e Polsiere Twist. Queste ultime sono realizzate con il tessuto rip stop che viene usato per confezionare l’equipaggiamento militare americano.

Corde da salto

La corda è uno strumento ideale per il riscaldamento prima di una sessione. I benefici sono diversi: aumentare le capacità respiratorie e cardiovascolari, bruciare molte calorie in poco tempo, migliorare la coordinazione e dare un contributo alla ricomposizione corporea diminuendo la massa grassa e aumentando quella magra.

Tra le varie opzioni che Xenios USA mette a disposizione, troverai vari modelli di corde da allenamento professionale e corde da salto per bambini.

Borracce

Le borracce sportive sono uno strumento essenziale per rimanere idratati ed esprimere, così, le massime potenzialità atletiche.

Da Xenios USA troverai le Sport Bottle in vari modelli e colori. Grazie ai braccialetti magnetici da palestra Mag Butler potrai agganciare la tua borraccia agli attrezzi da palestra e averla sempre a portata di mano.

Come usare gli accessori da allenamento?

Gli accessori da allenamento sono di varie tipologie, in quanto il loro scopo è quello di supportare esercizi e movimenti molto diversi tra loro. Per esempio, per il sollevamento pesi con carichi elevati è consigliato usare la cintura da allenamento, i polsini da palestra e la magnesite.

Se invece ci si allena sulla panca piana, la cintura è da evitare. Per svolgere esercizi alla panca con bilanciere si possono utilizzare i guanti per avere una presa salda e staccare comodamente l’attrezzo dal rack da palestra: in questo modo ti potrai concentrare solamente sull’esecuzione dell’esercizio.

Negli allenamenti con i kettlebell si possono usare i guanti o i paracarri per ottenere maggior grip. Per rafforzare le capacità cardiovascolari e respiratorie, la corda per saltare è sicuramente un ottimo strumento, in quanto non occupa molto spazio e permette di bruciare molte calorie in poco tempo.

Le fasce potranno essere utili per preservare le articolazioni dei polsi durante allenamenti per le spalle come il Military Press o le Tirate al Mento, ma anche stretching. Allo stesso modo, anche gli elastici ti aiuteranno a riscaldare i muscoli in modo appropriato prima dell’allenamento.

Scegli il tuo accessorio

Ora hai tutte le informazioni di cui hai bisogno per scegliere gli accessori più adatti al tuo allenamento e renderlo il più confortevole ed efficace possibile. Buona ricerca!