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El segundo entrenamiento en casa tiene como objetivo aumentar la frecuencia cardíaca y mejorar la capacidad aeróbica. Nada más sencillo que prepararse para este entrenamiento, tan básico y esencial para fortalecer tu cuerpo y tu sistema inmunológico. Necesitarás sólo unas pocas herramientas de entrenamiento para superar tus límites: comba, mancuernas y cajón plyo. No pospongas tu entrenamiento en casa. Ha llegado el momento de entrenar en casa. El equipo de Xenios Usa convertirá tu esfuerzo en satisfacción.
4 rondas por tiempo 25 DU (comba)
15 db snatch alterno (mancuernas)
5 saltos al cajón con burpee (cajón plyo)
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