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Accesorios de Entrenamiento

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Accesorios de Entrenamiento

Accesorios de Entrenamiento: todo lo que necesitas para entrenar mejor

Ya sea que entrenes en casa o en el gimnasio, los accesorios se han vuelto cada vez más populares e importantes durante las sesiones de entrenamiento, ya que son capaces de apoyar los músculos y maximizar la comodidad.

En esta categoría se encuentran muchos instrumentos diferentes que tienen orígenes igualmente variados: algunos provienen, por ejemplo, del antiguo Egipto, como las cuerdas para saltar; otros son más recientes, como los protectores de palmas, inventados en los años '20 para los atletas de gimnasia.

¿Para qué sirven?

Los accesorios fueron creados para hacer el entrenamiento más cómodo, efectivo y seguro.

Algunos ayudan a proteger las articulaciones de muñecas, rodillas y codos durante los esfuerzos, permitiendo así fortalecer los músculos con total seguridad.
Otros aseguran un agarre firme durante los ejercicios, evitando que los equipos se deslicen de las manos debido al sudor y causen daño al atleta o a otras personas.
También permiten recuperarse rápidamente de las lesiones y volver a entrenar lo antes posible.

Muchos accesorios se utilizan para mejorar el rendimiento y permitir a quienes entrenan dar lo mejor de sí durante las sesiones, alcanzando los objetivos establecidos más rápidamente.
Además, un elemento a no subestimar es el confort. Entrenar de manera cómoda ayuda a dar lo mejor de sí y a sentirse bien durante la ejecución de los ejercicios y esto definitivamente aumenta la motivación, además de tener un impacto positivo en el rendimiento.

¿Qué tipos de accesorios Xenios existen?

Hay una multitud de accesorios y cada uno tiene sus características que apuntan a objetivos específicos. Es recomendable elegir los instrumentos más adecuados para tu entrenamiento y pedir ayuda a un entrenador personal que conozca el nivel de preparación.

Cinturones

Los cinturones de gimnasio sirven para aumentar la estabilidad del core y por lo tanto ayudar durante la ejecución de squats y deadlifts (peso muerto). A diferencia de lo que muchos piensan, los cinturones de entrenamiento no se usan para proteger la espalda; de hecho, para evitar lesiones y mantener segura la columna vertebral es esencial aprender a realizar los ejercicios correctamente.
Es importante recordar que la cintura para levantamiento de pesas no se debería usar para ejercicios como el curl de bíceps con barra o las press de banca plana, donde puede incluso llevar a realizar el movimiento incorrecto.

Entre las opciones que te ofrece Xenios USA encontrarás diferentes versiones de cinturones, incluyendo el de powerlifting y de weightlifting. Además, también están disponibles los Ankle-Wrist Cuff, bandas para enganchar muñecas y tobillos a las máquinas; también encontrarás la Dipping Belt con cadena a la cual podrás agregar pesas para hacer tu entrenamiento aún más desafiante.

Rodilleras y coderas

Las rodilleras y coderas de gimnasio son fundamentales para proteger y sostener las articulaciones durante los entrenamientos. Son muy útiles en la disciplina del levantamiento de pesas, del culturismo y en muchos otros deportes.
Gracias a ellos podrás levantar pesos cada vez mayores sin poner en riesgo las articulaciones.

Podrás elegir entre rodilleras de 5, 7 u 8 mm; también encontrarás la coderera de 5 mm y la Climber Guard, la protección que te ayudará a mantener protegidos tus espinillas y tobillos durante tus entrenamientos de escalada con cuerda.

Paracalli y guantes

Los paracalli y los guantes están diseñados para mantener un agarre firme en barras olímpicas, mancuernas, kettlebells y otros equipos. Usándolos evitarás que los equipos se te resbalen de las manos, además te ayudarán a prevenir callos y ampollas: perfectos para mantener un agarre firme en caso de sudor, también son usados frecuentemente en gimnasia artística para paralelas, anillos y barra fija.

Los paracarri varían según las necesidades a las que deben responder. Por ejemplo, el modelo High Grip te permitirá realizar tracciones en la barra o entrenarte en los anillos con tranquilidad y seguridad.

Bandas

Las bandas para las muñecas son la herramienta ideal para proteger la articulación de la muñeca y ayudar a los músculos del antebrazo a trabajar de manera más eficiente. Son especialmente recomendadas para levantamiento de pesas con cargas elevadas.

En la sección de bandas encontrarás las para Deadlift, muñequeras de velcro y Muñequeras Twist. Estas últimas están hechas con el tejido rip stop que se utiliza para fabricar el equipo militar estadounidense.

Cuerdas de saltar

La cuerda es una herramienta ideal para el calentamiento antes de una sesión. Los beneficios son varios: aumenta las capacidades respiratorias y cardiovasculares, quema muchas calorías en poco tiempo, mejora la coordinación y contribuye a la recomposición corporal disminuyendo la masa grasa y aumentando la magra.

Entre las diversas opciones que Xenios USA ofrece, encontrarás varios modelos de cuerdas de entrenamiento profesional y cuerdas de saltar para niños.

Botellas

Las botellas deportivas son una herramienta esencial para mantenerse hidratado y así, expresar las máximas potencialidades atléticas.

En Xenios USA encontrarás Sport Bottles en varios modelos y colores. Gracias a los brazalete magnéticos de gimnasio Mag Butler podrás enganchar tu botella a los equipos de gimnasio y tenerla siempre a mano.

¿Cómo usar los accesorios de entrenamiento?

Los accesorios de entrenamiento son de varios tipos, ya que su propósito es apoyar ejercicios y movimientos muy diferentes entre sí. Por ejemplo, para el levantamiento de pesas con cargas elevadas se recomienda usar el cinturón de entrenamiento, las muñequeras de gimnasio y la magnesia.

Sin embargo, si se entrena en la banca plana, se debe evitar el cinturón. Para realizar ejercicios con barra en la banca se pueden usar guantes para tener un agarre firme y levantar cómodamente la herramienta del rack de gimnasio: de esta manera podrás concentrarte únicamente en la ejecución del ejercicio.

En los entrenamientos con kettlebells se pueden usar guantes o calleras para obtener mayor agarre. Para fortalecer las capacidades cardiovasculares y respiratorias, la cuerda para saltar es sin duda una excelente herramienta, ya que no ocupa mucho espacio y permite quemar muchas calorías en poco tiempo.

Las bandas podrán ser útiles para preservar las articulaciones de las muñecas durante entrenamientos para los hombros como el Military Press o las Tiradas al Mentón, pero también estiramiento. De igual manera, también las bandas elásticas te ayudarán a calentar los músculos de manera apropiada antes del entrenamiento.

Elige tu accesorio

Ahora tienes toda la información que necesitas para elegir los accesorios más adecuados para tu entrenamiento y hacerlo lo más cómodo y efectivo posible. ¡Buena búsqueda!