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Peg board

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Xenios USA Pegboard

Diejenigen, die noch nie den Aufstieg am Peg Board versucht haben, haben noch nie die Kraft ihres Cores und Oberkörpers in Frage gestellt! Das minimale Design des Peg Boards kann tatsächlich diejenigen täuschen, die die Komplexität der Arbeit mit diesem Trainingstool nicht kennen.

Die Xenios USA bietet mit den Peg Boards diese Ausrüstung für jede Trainingszone und jeden Sportler an. Aus diesem Grund finden Sie im Online-Shop zwei Peg Board Modelle: das lange (242 cm) und das kurze (120 cm).

Das Peg Board ist ein mehrschichtiges Board aus Birkenholz, das durch Verankerung von Dübeln und Bolzen an der Wand befestigt werden kann (das Peg Board hat 8 Befestigungslöcher).

Die Dicke von 3,8 cm bietet die nötige Festigkeit, um Ihre Kraftübungen (insbesondere für den Oberkörper) zu unterstützen.

Im Lieferumfang sind zwei Holzpflöcken mit einem Durchmesser von 32 mm enthalten. Diese Holzpflöcke sind Ihr Tool, um auf das an der Wand montierte Holzbrett zu klettern. Zentimeter für Zentimeter verlassen Sie sich auf Ihre Oberkörperkraft und -stabilität, um die Holzpflöcke in die Löcher des Peg Boards einzuführen und den "Gipfel" zu erreichen. Die Wiederholung ist gültig und abgeschlossen, sobald Sie wieder am Boden sind. Achten Sie also auf den Abstieg!

Das Steigen / Abstiegen des Peg Boards ist der Protagonist des anspruchsvollsten Ganzkörpertrainings (die Beine sind auch am Aufstieg beteiligt). Aus diesem Grund wird das Peg Board mittelschweren Athleten empfohlen (Anfänger verwenden es auch, um Klimmzüge zu trainieren oder ihren Oberkörper mit isometrischen Übungen zu stärken).

Xenios USA Peg Board-Eigenschaften

Gewicht: 10 kg
Länge: 242 cm
Breite: 30 cm
Dicke: 3,8 cm

In der Peg Board sind 2 Holzpflöcke enthalten

Holzpflockdurchmesser: 32 mm
Löcher: 35

Warnung: Verwenden Sie aus Sicherheitsgründen das Peg Board in Kombination mit einer auf den Boden gelegten Crash-Matte. Diese wird helfen, mögliche Stürze abzufedern.

Training mit dem Xenios USA Peg Board

Warum ist Peg Board Training so herausfordernd? Das Besteigen des Gipfels (und des Abstiegs) des Peg Board erfordert eine große Armstärke sowie guten Grip und Widerstand. Der ganze Körper ist beteiligt! Wenn Sie die Holzpflöcke Loch für Loch einsetzen, müssen Sie das Schwerpunktzentrum des Körpers hervorragend kontrollieren, um Ihre Position stabil zu halten. Dies bedeutet, dass Sie Ihre Anstrengungen optimieren und keine wertvolle Energie verschwenden, um das Training zu beenden. Es ist auch wichtig, den Core einzubeziehen, indem der perfekte Zeitpunkt für die Muskelkontraktion und -freigabe zum nächsten Loch gewählt wird.

Von dem Moment an, in dem Sie sich an den Peg Boards festhalten, müssen Sie unter Spannung bleiben und jeden Teil Ihres Körpers (einschließlich Ihrer Füße) kontrollieren, um mit dem Klettern zu beginnen.

Deshalb ist das Training mit dem Peg Board eine echte Herausforderung für die am besten trainierten Athleten. Dieses Board ist ein großartiges Trainingsinstrument für fortgeschrittene Athleten, die ihre Gymnastikfähigkeiten verbessern möchten.

Das Peg Board kann auch ein wertvolles Tool für Anfänger sein. Alle isometrischen Übungen, Klimmzüge oder Beinheben können mit Hilfe des Xenios USA Peg Boards durchgeführt werden.

Besuchen Sie den Xenios USA Online Shop, um die beste Ausrüstung für Ihr Training zu erhalten.

Gewicht: 10 kg
Länge: 242 cm
Breite: 30 cm
Dicke: 3,8 cm

In der Peg Board sind 2 Holzpflöcke enthalten

Holzpflockdurchmesser: 32 mm
Löcher: 35

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SKU: PEGBOARD

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